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Los siete vegetales que contienen más proteinas -Los vegetales contienen algunos proteinas, y nos benefician estas de tener el efecto saciante. -Otro dato que debemos estimar es que si no cuidamos el aporte de proteínas cuando realizamos una dieta con fines de pérdida de peso, lo que va a ocurrir es que vamos a perder […]

El Huevo el gran alimento El huevo es un pequeño gran comestible que nos ofrece un alto contenido enproteínas de alto valor biológico. En verdad, el equilibrio entre los aminoácidos que da es perfecto y se usa como patrón de referencia frente al resto de productos proteicos. Su contenido calorífico no es elevado y la […]

Conoce como Aprender a comer Saludablemente Comer sano es esencial para tener una vida plena, un cuerpo sano, y es un derecho que tenemos todos. No hay ninguna persona en este planeta que no desee un cuerpo que funcione bien. Para sostener un cuerpo sano la alimentación y el ejercicio son los factores más esenciales, […]

Conoce estas proteínas vegetales: Seitán el Tofú y la Soja Cada vez hay más personas que adoptan una filosofía de vida más mentalizada con el ambiente y el medioambiente. Muchas de estas personas escogen una dieta vegetariana en la que dejan de lado la carne. Si bien como hemos comentado en infinidad de ocasiones, el aporte […]

Desayuno Café, té o infusión y 75 gr. de fiambre de pavo o jamón dulce (de preferencia lacón), o ibéricos. Media mañana 75 gr. de fiambre de pavo o jamón dulce (de preferencia lacón), o ibéricos Almuerzo Sopa de verduras naturales o plato de verduras hervidas a elegir. Proteína: carne o pescado a partir de […]

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