Conoce los Mejores Suplementos Alimentarios CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

Los Suplementos Alimentarios mejor considerados

Suplementos Alimentarios tienes por docenas en las tienda de nutrición, en el gym y también aun en las tiendas de deporte.

En verdad, hay tantos, que saber escoger como nos resulta conveniente puede ser una experiencia mareante.

¿Para qué se utilizan  los suplementos alimentarios?

Es esencial indicar que los suplementos alimentarios están diseñados para complementar una dieta, jamás pueden ser un substituto de un comestible.

Los suplementos alimentarios pueden complementar una dieta en la que hay un déficit, mas tampoco van a poder jamás substituir una dieta saludable.

Los comestibles naturales son muy complejos, tienen multitud de vitaminas y minerales, fibra, fitoquímicos, nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y una serie de substancias nutritivas que, actualmente, no pueden ser reemplazados por ningún compuesto creado por el hombre.

Si es verdad que en ciertas etapas de nuestra vida precisamos un aporte extra de suplementos alimentarios, bien por el hecho de que el cuerpo se desarrolla o bien simplemente por que cambia.

Los conjuntos de población que deben tomar suplementos dietéticos son:

  1. Los vegetarianos rigurosos
  2. Las mujeres embarazadas
  3. Las personas con alergias o bien intolerancias alimenticias
  4. Las madres lactantes
  5. Muchos atletas ante sobre sacrificios físicos
  6. Las personas mayores

Conoce los Mejores Suplementos Alimentarios:

1. La Multivitamina;

Una multivitamina con minerales diaria se ha considerado siempre y en toda circunstancia un aporte nutricional preciso para cubrir los déficit alimenticios. Singularmente si estás a dieta.
No hay nada de malo en tomar vitaminas una vez al día, siempre que escojas la que te resulta conveniente en función de tu edad y tu sexo.

Te recomiendo escoger entre las siguientes:

Suplementos que contengan Minerales: el hierro, el calcio y el yodo blanco

2. Los suplementos energéticos;

Son ideales cuando se esta bajo de energía. A veces, cuando el agobio es realmente fuerte o bien existen deficiencias nutricionales, se puede producir un desequilibrio hormonal que acarrea a un desequilibrio metabólico.

Las consecuencias son debilidad y falta de energía. En dependencia de como sea tu situación, uno o bien múltiples de los suplementos minerales y mentados al lado de un suplemento vigorizador, puede ser preciso para restaurar tu equilibrio y renovar tu energía

1.Guarana

2.Ginseng

3. Jalea Real

4. Maca

5. Chía

6. Cúrcuma

 

3. Suplementos Nutricionales para atletas

En esta categoría se incluyen tanto los suplementos para progresar el desempeño deportivo como los concretos para adelgazar.

Entre ellos se hallan los ácidos creatina, las proteínas, los aminoácidos y los quemadores de grasa.
Estos productos dan un efecto en un largo plazo, sutil y gradual.

Existen muchas modalidades: batidos, polvos, bebidas energéticas, barras y geles.

Están en especial indicados tras la práctica de un deporte pues son buenísimos para la restauración de las células musculares.
La creatina es uno de los suplementos más populares, lo acreditan más de cien estudios que prueban que ayuda en la restauración de las células musculares de los atletas que practican deportes de alta intensidad como carreras de velocidad o bien el alzamiento de pesas.
Los estimulantes para fortalecer el desempeño son muy habituales en este género de suplementos. La cafeína ha probado ser un buen potenciador del desempeño, mas deben formar parte de una dieta saludable y una rutina de fitness.
1. Glutamina
2. L-Carnitina
3. Aminoácidos
4. Semillas de Lino
5. Suero de leche
6. Menta piperina
7. Proteína animal y vegetal
 

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