Cómo comer Chocolate sin Engordar CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

Cómo puedo comer chocolate sin engordar

El chocolate es uno de los comestibles que más debilidad causa a los amantes de los dulces, y es que se trata de un ingrediente exquisito cuya preparación puede ser, aun, un auténtico arte, dando como resultado bombones y productos mantecosos y bastante difíciles de resistir.

Mas pese a sus muchas bondades está clarísimo que el chocolate engorda en la mayoría de los casos, salvo que sepamos comerlo de forma estratégica para eludir que acabe depositado en cualquier una parte de nuestro cuerpo.

Si deseas comer chocolate sin engordar la recomendación es decantarse por el negro, que no solo es el único que aporta importantes beneficios a tu salud, sino además de esto es el que menos calorías contiene. Por todo ello se aconseja ingerir chocolate de por lo menos setenta por ciento de cacao para reducir al mínimo la presencia de otros ingredientes que lo hagan más calorífico.

En los próximos pasos te damos otras soluciones para reducir el impacto de este comestible sobre tu figura.

Si el chocolate negro no es lo tuyo mas estás presto a ahorrarte ciertas calorías cuando consumas este producto, entonces es posible que el chocolate sin azúcar sea la solución. Esta opción alternativa es idónea para quienes no tienen inconveniente en consumir edulcorantes, apostando de esta forma por presentaciones un tanto más mantecosas que no obstante no se realizan con azúcar procesado.

Se trata de una alternativa más para comer chocolate sin engordar.
Saber exactamente en qué instante del día comer chocolate es tan esencial como escoger la presentación conveniente.
Está clarísimo que si te comes una caja de bombones o bien una barra de chocolate tras cenar va a ser ineludible que todas y cada una esas calorías y grasa se queden guardadas en tu cuerpo.

Por este motivo lo mejor es que escojas el instante de la mañana y hasta las cuatro de la tarde para comer un tanto de chocolate, de esta forma vas a tener tiempo de efectuar ejercicio o bien cualquier otra actividad física que te asista a abrasar las calorías ingeridas sin que esto repercuta en tu peso.

Además de esto jamás olvides que tratándose de nutrición aprender a compensar es fundamental. Escoge aquellos días en los que has consumido menos calorías por medio de una nutrición más sana para comer algo de chocolate, en vez de hacerlo en aquellas ocasiones en las que has cometido demasiados excesos, de este modo el impacto de este hábito sobre tu figura va a ser mucho menor.

Del mismo modo es conveniente que cuando escojas esta opción alternativa como postre evites comer otras cosas dulces para limitar al límite los excesos. Ingerir el chocolate con moderación te va a ayudar eludir consumir más calorías de las que precisas.

Finalmente has de ser realista con tu alimentación: el chocolate engorda y no es recomendable sobrepasarse en su ingesta, mucho menos tratándose de presentaciones elaboradas con grandes cantidades de leche y azúcar.

Este comestible es un auténtico placer, mas como tal hemos de ser moderados y comprender que si consumimos un sin

número y no proseguimos los consejos precedentes es muy posible que su aporte de calorías y grasa terminen reflejándose en una figura que no es la que deseamos.

 

 

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