Mejores Tips para Renovarte esta Primavera CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

Para esta Primavera conoce los mejores Tips

La primavera es un tiempo de renovación y por lo tanto de lozanía.

Tras el periodo de hibernación el cuerpo está programado por nuestra evolución para advertir el despertar de la primavera.

Tanto el cuerpo como la psique, íntimamente conectados, advierten las señales de que es un tiempo nuevo.

Hay muchos rituales que puedes hacer para preparar tu cuerpo y psique en el tránsito a la primavera.

Toma estos Tips  que te van a ayudar!

Mejores Tips para Renovarte en Primavera

 

Tip 1: Pasar un día en el campo

Este es de los mejores consejos para renovarse en primavera.

Tras los meses de invierno que hemos pasado en casa y del trabajo, nuestro cerebro y nuestro cuerpo se activan con las horas de luz, que son más. De igual manera que  el calor del sol activa los primeros brotes de las plantas.
Por esta razón lo mejor es salir a dar un camino al aire libre, si bien solo sea por unos instantes.

El calor es el estímulo de los ritmos circadianos (cambios físicos y mentales que prosiguen un ciclo de veinticuatro horas) por medio de la glándula pineal y del hipotálamo del cerebro.

 

Tip 2: Deja Florecer tu Energía

En contraste con la obscuridad del invierno, la iluminación de la primavera deja que dispongamos de más horas de luz para dedicarlas a una extensa gama de actividades.

La naturaleza nos lo muestra a través del ejemplo de las plantas y los animales: la primavera es el instante de apareamiento y de dar a luz.

Nosotros, como humanos, asimismo lo experimentamos, por medio de la llamada fiebre de primavera:

  • Nuestro espíritu se eleva, nos apetece más jugar, reír y sonreír.
  • Una forma genial de elevar el ánimo es por medio de la meditación.
  • Tu energía se renueva
  • El metabolismo se controla desde el hipotálamo, una zona del cerebro que distribuye la energía por el cuerpo. En primavera, los suministros de energía son mandados a las áreas más activas del cuerpo: los músculos.

Por este motivo la primavera es un instante buenísimo para dedicarlo al ejercicio:

Elige un paseo andando, en bici, algo de running..

 

Tip 3: Duerme las horas  que tu cuerpo te pida

A lo largo del sueño el cerebro efectúa la limpieza de los recuerdos que no nos sirven. Por tal razón es tan esencial dormir  las horas que necesite nuestro cuerpo, que en primavera, son más.

El sueño es esencial para una buena salud y bienestar.  Si no dormimos lo bastante podemos tener inconvenientes digestibles, falta de atención, irritabilidad y somnolencia a lo largo del día.
Es asimismo a lo largo del sueño que el cuerpo se regenera y desintoxica, esto explica el mal sabor de boca al despertarnos.

Tip 4: Escoge tu Ambiente Fresco

Las impurezas del invierno son barridas en primavera.

La naturaleza recibe un aire limpio nuevo.

Para conectar con  la primavera puedes hacer algo tan simple como adquirir flores o bien comer comestibles ligeros, frescos y naturales.

Tip 5: Desintoxica tu cuerpo

El proceso de dar paso a la lozanía implica la limpieza de la acumulación de toxinas. Debes deshacerte de ellas

Para esto nada mejor que una desintoxicación del cuerpo, como una dieta anti inflamatoria.

Por norma general, cuando pensamos en  inflamación, visualizamos la piel roja, hinchada, como la que se genera en torno a una herida.

Estos son casos de inflamación aguda, completamente precisa en tanto que es una parte de nuestra defensa inmune.
No obstante hay una  inflamación crónica de bajo nivel, por lo general invisible,  que puede ser microscópica, como es el caso de la inflamación del recubrimiento de los vasos sanguíneos.
Esta inflamación es la causa de una serie de enfermedades como la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.

En una sociedad como la actual: agobiada, adepta al azúcar y el alimento basura, con horarios que provocan tensión y  agobio, la inflamación de bajo nivel  es muy habitual.

Por esta razón se hace tan preciso hacer una dieta antiinflamatoria que sirva para preparar el organismo para la primavera, como la que te planteo ahora.

 

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