Centella Asiática y todos los usos y beneficios
Famosa como la “Hierba de la Longevidad”, la Centella Asiatica o bien Gotu Kola, es una planta de forma tradicional utilizada en la India y China como una parte de la medicina Ayurveda, caracterizada por el uso como antídotos naturales de una esencial cantidad de yerbas con geniales propiedades curativas y por su contribución en calmar o bien atenuar ciertas nosologías en las personas.
La Centella Asiática puede ser usada como tratamiento natural y calmar síntomas del agobio y la ansiedad, promover el estado anímico positivo, cooperando en la adecuada función cerebral y como otra serie de beneficios que vamos a ver ahora.
¿Qué es la Centella Asiática o bien Gotu Kola?
Gotu Kola es una planta que medra durante Asia Central, y como en unas partes de África, siendo asimismo nativa de la India, Indonesia, el país nipón, Sri Lanka, y ciertas islas del pacífico sur.
Como se puede estimar, su empleo se extiende en una buena parte del planeta, y entre diferentes etnias, donde a lo largo de generaciones se ha usado como planta medicinal dadas sus múltiples propiedades terapéuticas.
Acostumbra a tomarse en ensalada o bien infusión (treinta gramos de raíz por 1 litro de agua) y tiene una alta presencia de ácidos grasos, aceites esenciales, fitoesteroles y aminoácidos.
Las hojas y el tallo de la planta poseen asiaticosides, ácido triterpénico, glicósidos, taninos y aceite volátil.
Así, teniendo presente sus propiedades diuréticas, puede ser una aliada para aquellos que deseen adelgazar.
Uno de los primordiales factores de peso elevado es la retención y acumulación de líquidos, y la centella asiática es buena herramienta para suprimirlos o bien corregirlos.
En ese sentido asimismo podemos destacar su eficiencia en el momento de combatir la temida (sobre todo por la parte de las mujeres) celulitis.
¿Cuáles son las propiedades del Gotu Kola?
Reducir las situaciones de Estrés
La centella asiática es una planta ideal para toda esa gente que de manera frecuente se ve excedida por el agobio y las tensiones del cada día.
Y es que se trata de un agente relajante y un genial antídoto para rebajar la ansiedad resultante de los inconvenientes rutinarios.
Además de esto, ayuda a mermar la sensación de cansancio y a incitar un hambre que en ocasiones es derrotado por los nervios.
La Centella Asiática puede actuar como un agente adaptógeno, esto es, influye sobre el sujeto en el sentido de hacer compatible su vida con las situaciones de agobio, dejando fortalecer dicha adaptación, y reduciendo inconvenientes más graves derivados de esta circunstancia, como podrían ser la ansiedad o bien aun depresión.
1 Apoyo para la Función Cerebral
Entre los efectos pero buscados a lo largo de en los siglos atrás se hallaban los de alargar los años de vida. Mas no solo en cantidad, sino más bien en calidad.
De ello depende en buena medida sostener una inmejorable función cerebral, en el sentido de reducir el declive cognitivo que tiende a generarse conforme avanza la edad.
Una de las razones que podrían explicar este hecho se deben a que puede fortalecer la sinergia entre efectos sobre la psique, cuerpo y espíritu.
Si bien quizás no responda a un razonamiento científico, la verdad es que Gotu Kolu aporta beneficios sobre la función inquieta y mejora el riego sanguíneo cerebral.
De esto sí se puede extraer un argumento sobre el motivo podría tener relación entre dicha planta y sus propiedades rejuvenecedoras, debido a la habilidad de restituir y balancear el funcionamiento de un sinnúmero de unas partes del cerebro, como puede ser la reparación de las axonas, empleadas para la transmisión de los impulsos a través del cerebro y cuerpo, o bien alentar la ramificación dendrítica, incrementando la plasticidad cerebral y la comunicación entre las células cerebrales
2. Antinflamatorio Natural
Siguiendo la línea de las propiedades calmantes, la centella asiática es ideal para hacer más soportables los síntomas de aquellas enfermedades de los huesos o bien los músculos que impliquen dolor físico, en tanto que puede actuar como un calmante natural.
Las personas que padezcan de reuma o bien artritis pueden hallar en ella un espléndido consuelo.
Insuficiencia Venosa Crónica
La Centella Asiática se ha mostrado ventajosa como una parte del tratamiento natural en aquellas personas que sufran síntomas derivados de esta afección, tal y como mala circulación y retorno de la sangre desde los pies, reactividad venosa, edema, venas varicosas, dolor de pierna…
También se observa una mejora en la microcirculación
3. Propiedades Dermatológicas
Mas sus propiedades más conocidas son tal vez las dermatológicas. A una parte de sus destrezas anticelulíticas, se puede tomar para eludir futuros perjuicios para la dermis como úlceras, eccemas, estrías, psoriasis y otras nosologías afines.
Es una oponente fanática del envejecimiento de la piel y una enorme impulsora de la capacitación de colágeno.
Un empleo interesante del Gotu Kola es poder reducir las estrías, a consecuencia de un incremento de peso o bien embarazo. Las estrías son realmente una forma de cicatrización de la piel ocasionado por un estiramiento incesante que daña la capa de la dermis.
De igual forma, la celulitis asimismo provoca este fenómeno, puesto que son las propias células grasas que empujan las fibras de colágeno, que son las que dan la funcionalidad estructural de la capa media de la piel.
De esta forma, en los dos casos (celulitis y estrías) generan un daño en el tejido conectivo de la piel. Mas no solo ahí queda, sino asimismo se genera una perturbación sobre el sistema circulatorio: un drenaje linfático natural deficiente provoca hinchazón, lo que bloquea el flujo sanguíneo y también inhibe la producción de colágeno.
En este sentido, Gotu Kola puede intervenir y prosperar esta condición, a través de sus propiedades estimulatorias sobre la producción de colágeno y mejora de la circulación y flujo sanguíneo.
Beneficios de la Centella Asiática o bien Gotu Kola.
4. Efecto Antiaging (retrasar los síntomas del envejecimiento)
- Mejora el aspecto de la piel: robustece la dermis y también acrecentar la queratinización epidérmica
- Acrecentar la concentración de antioxidantes y colágeno en las zonas heridas y progresar la cicatrización
- Fortalecer la capacitación de mucina, ácido hialurónico y sulfato de condroitina, elementos esenciales para la salud del tejido conectivo, piel, pelo, uñas y para la regeneración del tejido articular
- Reducir la ansiedad
- Actividad antiinflamatoria
- Apoyo cognitivo
- Cosmética y belleza
5. ¿Para qué exactamente se usa Gotu Kola o bien Centella Asiática?
Puede ser utilizada como tratamiento natural en las próximas afecciones:
- Inconvenientes relacionados con el tejido conectivo: heridas, quemaduras, esclerodermia, psoriasis
- Inconvenientes articulares: artritis psoriásica, espondilitis anquilosante, reumatoide y osteoartritis
- Inconvenientes en los vasos sanguíneos: insuficiencia venosa, varices, úlceras varicosas, edema de las piernas
- Salud mental: fatiga mental, ansiedad, insomnio, memoria y aprendizaje.
6. ¿De qué forma tomala?
En el momento de tomar la Centella Asiática, hay que tomar en consideración 2 puntos: género de suplemento y cuál es la condición o bien nosología que procuramos tratar.
Infusión:
Se emplean las hojas secas de Gotu Kola para preparar infusión.
La dosis fluctúa entre cinco-10g (1 o bien dos cuchases de té).
Se aconseja conseguir sobre 750ml de bebida y repartir a lo largo del día.
Si tratamos inconvenientes de insomnio, se aconseja guardar una de las tazas para tomar ya antes de dormir.
Cápsulas con polvo seco:
Este género de suplementos poseen el polvo seco proveniente de las hojas (asimismo puede incluir el tallo) de Gotu Kola.
Se aconseja de 1 a dos cápsulas al día, donde en general cada una aportará entre trescientos y 500mg.
Cápsulas con el extracto estandarizado
Estas cápsulas contendrán el extracto en polvo y con un determinado porcentaje del principio activo (como pueden ser los asiaticosidos).
En tal caso, la dosis cambia entre cincuenta y 250 mg de 1 a tres veces al día.
Cuando nuestro objetivo es tratar la variz o bien cualquier género de inconveniente circulatorio, la dosis cambia entre sesenta y 180 mg de extracto estandarizado al día.
Para reducir la ansiedad y prosperar el estado anímico, se recomiendan entre quinientos-750mg con por lo menos el cinco por ciento de asiaticosidos.
Para cicatrizar heridas, el tratamiento puede fluctuar entre treinta-90g de extracto estandarizado.
Efectos Secundarios de Gotu Kola
Mas jamás está de sobra rememorar que, que a pesar de no tratarse de ningún género de medicamento, no hay que tomarla en demasía ni a lo largo del embarazo.
Para cualquier duda sobre la interacción con fármacos que se hallan tomando, lo más recomendado va a ser siempre y en toda circunstancia preguntar a un especialista.
Entre los efectos secundarios, que si bien son rarísimos, podrían celebrarse se encuentran:
alergia tópica y sensación de quemazón (empleo externo),
cefaleas,
de estómago,
náuseas o bien mareos, si la aplicamos oralmente.
Sin embargo, se tratan de efectos con dosis muy elevadas.
