Cómo comenzar las mañanas para afrontar nuestra rutina? Las mañanas no son igual para todo el mundo, pero es cierto que hay personas que les cuesta empezar las mañanas, por falta de energía, horas de sueño, estados emocionales, o físicos. En el articulo de hoy os damos unas pautas comenzando con la comida que debéis […]
Mindfulness para la mejora tu Bienestar Emocional Conoces que es el Mindfulness? Además de las técnicas del yoga, el taichi o bien el reiki, la técnica famosa como Mindfulness nos va a ayudar a reducir el agobio, como calmar los síntomas de trastornos sicológicos como la ansiedad y la depresión. Como confirman los especialistas, todo […]
