Solución a la Barriga Hinchada por gases CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

Solución a la Barriga Hinchada por gases

La barriga hinchada, no es siempre síntoma de barriga gorda ni grasa abdominal.

Otras veces no estamos gorditos ni comemos mucho, al contrario: comemos poquísimo mas se nos pone la barriga que semeja que tengamos un globo dentro.

Cuáles son los motivos de una barriga Hinchada?

  • En ocasiones lo provocan bebidas como las cervezas o bien los refrescos gaseosos.
  • El agobio nos hace que se llena la barriga, no es propiamente gordura.
  • Las personas que viajan mucho tienen más tendencia a sufrir estreñimiento, lo que provoca lentitud en el cilindro digestible. Si además de esto se viaja mucho en aeroplano, las distintas presiones atmosféricas provocan del mismo modo flatulencia.
  • Inconvenientes digestibles como el reflujo gastroesofágico aumenta la capacitación de gases.
  • El agobio hace que se nos llena el estómago:
    · Segregamos alto contenido en cortisol, lo que provoca además de esto acumulo de grasas.
    · Hace que comamos de forma rápida, sin masticar apropiadamente, haciendo que el estómago tenga más trabajo. Además de esto, al comer veloz o bien charlar mientras que se come se tragan gases, lo que genera flatulencia.
    · Al tener más “trabajo” el estómago, las digestiones van a ser más lentas y pesadas. Los comestibles provocarán la capacitación de gases.

Para esto, debemos acordarnos de la nutrición mindfulness: por eso se hace indispensable para la buena y correcta digestión el degustar lo que comemos, comer despacio los alimentos que ingerimos, masticar y percibircada alimento.
Ciertos comestibles por sí solos aumentan la frecuencia de capacitación de gases, no solo por intolerancia a estos comestibles.

Alimentos que hemos de evitar para problemas de barriga Hinchada:

Ciertas verduras nos provocan que nuestra barriga se hinche como son :

  • Las que tienen alto contenido en sulfuro como las brasicaceas, col, coles de Bruselas, brécol, coliflor, repollo…
  • Comestibles como alcachofas, pepinos, pimientos, rábanos, puerros, ajos y cebollas.
    Lácteos que por la intolerancia a la lactosa hacen que se hinche la barriga:
  •  Si además de esto es leche entera, la grasa que contiene va a hacer más bastante difícil la digestión y provocará gases. Se deberían retirar los lácteos.
    Gluten provocan barriga hinchada:
  • La intolerancia al gluten asimismo provoca gases.
  • Ciertas personas, si bien no sean intolerantes al gluten, tienen inconvenientes para digerirlo.
  • Ciertos hidratos de carbono pueden provocar gases, como puede ser la pasta demasiado al dente o bien poco cocida y el pan poco horneado y todavía caliente.
  • Ciertas frutas pueden provocar flatulencia. No obstante, los comestibles como la piña -que además de esto contiene enzimas digestibles- o bien la manzana -que además de esto contiene prebióticos-, ayuda a quitar los gases. Para las personas que ignoran que son intolerantes a la fructosa, existen cápsulas fructosa.
    Bebidas con gas que provocan la barriga hinchada:
  • Si tomas gas con líquido es muy posible que se te llena la tripa.
  • Este es uno de los inconvenientes de las personas que toman mucha cerveza, aparte de las calorías que aporta el alcohol. Al digerirse, el alcohol se convierte en metabolitos y sobre todo grasa, que se amontonan de manera directa en la barriga.
  • Eludir comestibles demasiado grasos que provocan una digestiones demasiado lentas. Si además de esto poseen hidratos de carbono, es más simple que se formen gases como puede suceder con los comestibles fast food. Eludir especies picantes excitantes, que van a ser considerablemente más bastante difíciles de digerir.

Infusiones con alimentos naturales para remediar la barriga hinchada:

  1.  Hacer infusiones o bien incluir en los comestibles estas yerbas y condimentas.
  2. Romero, Hinojo, Menta piperita, Tila, Anís estrellado, Comino, Coriandro, Angélica, Regaliz, Ortiga
  3. Los probioticos: estimulan la producción de la vegetación intestinal, entre ellos están los lactobacillus ácidophilus, bifidobacterium longum y los lactobacillus casei. Enzimas digestivos: enzimas proteasas para digerir las proteínas, lipasas para digerir las grasas y amilasas para digerir los hidratos de carbono. Ciertos frutos son fuente directa de enzimas digestibles, como la papaína, similar a la pepsina ( proteasa) proveniente de la papaya, la lactasa, celulasa
  4. Absorbentes de gases: al incluirlos en capsulas o bien comprimidos asisten a que absorban los gases. Debemos tomar en consideración que estos productos no deberían tomarse a exactamente la misma vez que algún medicamento, puesto que puede reducir la eficiencia de estos.
    – Arcilla verde.
    – Lignito vegetal.
    – Dimeticona: es preferible masticar los comprimidos a fin de que se pueda entremezclar con la propia saliva.
  5. Productos homeopáticos:
    Lycopodium clavatum 5CH (parte alta del vientre), Carbo vegetalis 5CH (parte baja del vientre), China Rubra 5CH (todo el vientre hinchado)
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