Cómo mejorar la fuerza de voluntad CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es lo que más oímos cuando hablamos de dietas. Decir que tenemos más o menos fuerza de voluntad es simplemente medir de un u otro modo la autodisciplina de cada una. La autodisciplina es el rasgo de nuestra personalidad que nos permite controlar nuestros instintos con una finalidad la cual creemos que se trata del bien.

Así funciona la fuerza de voluntad y debo decir que no es algo con lo que se nace o no, sino que podemos entrenarla con el paso del tiempo. Como cualquier rasgo de nuestra personalidad, se puede mejorar, pulir y perfeccionar y para ello solo se necesita conocimiento de causa y entender el porqué hacemos lo que hacemos.

No solo para una dieta de adelgazamiento se necesita fuerza de voluntad. Por el simple hecho de comer bien, de forma saludable, se necesita tener una cierta autodisciplina para saber en todo momento qué es lo que nos conviene si lo que queremos es estar saludables y bellas.

¿Cómo mejorar la fuerza de voluntad?

Para medir la fuerza de voluntad es necesario que seas objetiva contigo misma y sepas evaluar cuán importante es para ti estar saludable, en tu peso y sobre todo verte bella. Si todos estos factores no consiguen pesar más que tu placer a la hora de comer, es poco probable que consigas aumentar o mejorar tu fuera de voluntad.

¿Cómo cambiar este punto de vista?

Debes entender porqué es importante estar en tu peso. Ya no hablamos de estar delgadas o tener un cuerpo de súper modelo, sino simplemente estar en tu peso ideal. El saludable.

Para saber cuán importante es, deberás previsualizar y conocer las consecuencias a medio y largo plazo que podrías afrontar si sigues con una mala alimentación o unos inadecuados hábitos de vida.

Una vez entiendas e interiorices todo ello, tu autodisciplina podrá más que tu gusto por comer.

Ojo, eso no quiere decir que dejes de comer eso que más te gusta y que tanto engorda para siempre, sino que simplemente sabrás cómo racionártelo para seguir disfrutando de ello sin perder el objetivo principal; estar saludable y sentirte bien contigo misma.

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One Response to Cómo mejorar la fuerza de voluntad
  1. no fue facil bajar de peso para mi . es muy dificl cambiar tu ruina alimenticia de un momento a otro por eso lo que hice es seguir una dieta baja en grasas y ejercitarme diariamente al menos 30 minutos porque mi trabajo e dejaba sin fuerzas. disminuir la porcion de mis alimentos en forma paulatina pero reemplazndolos por otros que tenian mas valor proteico evite comer harinas procesadas , tortas y dulce en foma diaria. en solo 20 dias veras que bajas de peso eso se nota en el rostro y con el continuo entrenamiento empiezas a disminuir la grasa corporal. es por tu salud lo que haces y no solo por esar delgada.


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