Los Mejores Laxantes naturales CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

Los Mejores Laxantes naturales

Conoce los mejores laxantes naturales, para evitar el estreñimiento.

Si padeces de estreñimiento o bien quieres bajar de peso, no puedes parar de probar estos mejores laxantes naturales. Es necesario que tengas presente su dosis y eludir ingerirlos más de lo recomendado por el hecho de que en caso contrario padecerás trastornos en tu sistema digestible. Hecha esta aclaración, no vaciles en leer la próxima nota sobre los mejores laxantes que brinda la naturaleza.

Los Comestibles que sirven como laxantes naturales

Si consumes estos comestibles periódicamente, probablemente dejes de tener esa sensación de “hinchazón” o bien “pesadez” que se genera por no poder ir al baño todos y cada uno de los días. No los dejes de ingerir las veces que puedas:

  1. Plátanos; Tienen mucha fibra, por esta razón son un genial laxante natural, al unísono que asisten a fomentar la digestión. Además de esto, cuentan con un nutriente fantástico, el potasio. Un plátano al día restaurará los electrolitos que precisa tu tracto intestinal. Por su parte, contiene fructooligosacárido, un compuesto que forma bacterias (de las buenas) en tu intestino.
  2. Manzanas; Debido a los altos niveles de pectina, son un buen estimulante para los intestinos. Asimismo proveen de fibra. Puedes comer 2 o bien 3 manzanas crudas al día para eludir el estreñimiento.
  3. Melones; Comer melón por la mañana en el desayuno es una genial forma de iniciar el día por el hecho de que es una fruta muy simple de digerir. Prácticamente no “se queda” en el estómago, pasa directo al intestino.
  4. Moras; Están repletas de antioxidantes y pueden lograrse en diferentes tipos, uno más exquisito que el otro. No olvides sumar a tu dieta las fresas, los arándanos, las cerezas o bien las zarzamoras, por refererir solo ciertas.
  5. Ciruelas; Son el “laxante número uno”, ricas en potasio, vitamina liposolubre A, fibras y hierro. Ofrecen por su parte bacterias benficiosas a los intestinos, siendo buenísimas para adecentar el colon.
  6. Vinagre de sidra de manzana sin procesar; Ayuda a prosperar la irregularidad intestinal y remueve las toxinas del cuerpo. Contiene pectina, potasio, ácido málico, ácido acético y calcio, entre otros muchos componentes. Se aconseja el vinagre orgánico pues tiene nutrientes vivos y no ha recibido ningún tratamiento auxiliar.
  7. El aloe es un fantástico laxante. Sí, una de las plantas medicinales con más cantidad de usos asimismo te deja suprimir el estreñimiento. La pulpa contiene un noventa y nueve por ciento de agua y en el 1 por ciento sobrante contiene cuando menos setenta y cinco nutrientes. Toma jugo de aloe todos y cada uno de los días en ayunas y conseguirás buenísimos resultados.
  8. Especias; El jengibre, el azafrán y la pimienta de cayena asisten a hacer la digestión y actúan como espléndidos laxantes naturales. El primero consumido como té fresco sostiene regular el proceso digestible, el segundo promueve la desintoxicación del hígado y quitar los carcinógenos de los comestibles y la tercera estimula la producción de jugos gástricos y enzimas digestibles.
  9. Cítricos; Sobre todo las naranjas, mas asimismo los limones y los pomelos. Tienen un enorme poder de desintoxicación y asisten a “lavar” el cuerpo de toxinas. La vitamina C que poseen convierten las toxinas en materia asimilable para el organismo. Una sola naranja te aporta el quince por ciento de la fibra recomendada al día.
  10. Zanahorias; Como la manzana, tienen mucha pectina, agregando fibras al tracto digestible. Pueden alentar las contracciones intestinales y son desintoxicantes.
  11. Cebollas; Merced a un componente llamado quercetina sirven para suprimir los restos del cuerpo. Por su parte, poseen ácido fólico, vitamina liposoluble E y C, potasio y fibras.
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