Los Aminoácidos no esenciales conoce para que sirven+
Los aminoácidos son el factor esencial de las proteínas que, realmente, son el material básico con el que está construido nuestro cuerpo.
Los aminoácidos no esenciales son aquellos que nuestro cuerpo es capaz de fabricar por sí solo desde otras substancias (los esenciales son aquellos que debemos ingerir necesariamente con la dieta o bien el aporte externo). No obstante, si bien nuestro organismo es capaz de sintetizar todos estos aminoácidos no esenciales, la terapia ortomolecular emplea algunos nutrientes para compensar faltas o bien asistir al organismo a restaurar o bien sostener la salud imitando sus mecanismos de defensa.
En este documental te hacemos un resumen con las propiedades de todos y cada uno de los aminoácidos no esenciales, los comestibles que los poseen y cuáles son las dosis recomendadas para tomar suplementos.
De esta forma vas a poder revisar, de una ojeada veloz, sus peculiaridades más importantes:
La Asparagina aminoácido no esencial
- Función: Está relacionada con la adecuada funcionalidad cerebral y ayuda a sintetizar la masa muscular.
Alimentos: Del mismo modo que todos y cada uno de los aminoácidos, está presente, sobre todo, en productos de origen animal, carne, pescado, huevos, lacteos y, en menor medida, en legumbres, cereales, semillas y frutos secos. - Suplementos: L-Asparagina. Dosis: quinientos-1000mg al día, conforme terapeuta. Indicada en trastornos del sistema inquieto (ansiedad, depresión, agobio, insomnio) y en trastornos musculares. Desaconsejado en pequeños, embarazo y lactancia, pancreatitis o bien alcoholismo. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tomar fuera de las comidas.
La Carnitina aminoácido no esencial
- Función: Transporta los ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias de las células musculares (miocardio). De ahí que, el corazón se ve favorecido con el aporte de carnitina como fuente de energía. Además de esto, regula el nivel de colesterol y triglićeridos y favorece el metabolismo de los hidratos de carbono.
- Alimentos: Sobre todo en carne roja, huevos, pescados, leche y derivados, diastasa de cerveza y germen de trigo.
- Suplementos: L-Carnitina o bien L-Acetil-Carnitina. Dosis: quinientos-1500mg al día, conforme terapeuta. Indicada en enfermedades cardiovasculares, fatiga, colesterol, obesidad y dietas adelgazantes, bajo desempeño físico. Desaconsejado en pequeños, embarazo y lactancia. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tener en consideración que interacciona con Co-enzima Q10, Vitamina B5 y Colina. Tomar fuera de las comidas.
La Glicina aminoácido no esencial
- Función: Mejora las funciones cerebrales y tiene un efecto tranquilizante. Además de esto, es esencial en la regeneración del tejido (muscular, articulaciones, huesos), en el sistema inmunológico y en el buen funcionamiento de la próstata. Por otro lado, efectúa funciones en el almacenaje de la glucosa (diabetes).
- Alimentos: Sobre todo en carne, pescado, huevos, lácteos y derivados y, en menor medida, en cereales, legumbres, frutos secos y semillas.
- Suplementos: Glicina. Dosis: quinientos-2000mg al día, conforme terapeuta. Indicada en artrosis y enfermedades degenerantes, diabetes, afecciones de la próstata, memoria y concentración, sistema inmunitario, osteoporosis, depresión y ansiedad. Desaconsejado en pequeños, embarazo y lactancia, en el caso de tomar antipsicóticos o bien antidepresivos. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tomar fuera de las comidas.
La Glutamina aminoácido no esencial
- Función: Participa en la capacitación de Glutatión, uno de los más potentes antioxidantes presentes en el organismo. Así como la Vitamina B6, participa en la síntesis del neurotransmisor GABA, con lo que favorece la salud mental y neuronal. Estimula el sistema inmunológico y favorece el sistema digestible (sobre todo a nivel de intestino).
- Alimentos: Del mismo modo que todos y cada uno de los aminoácidos, está presente, sobre todo, en productos de origen animal, carne, pescado, huevos, lacteos y, en menor medida, en legumbres, cereales, semillas y frutos secos.
- Suplementos: L-Glutamina. Dosis: quinientos-2000mg al día, conforme terapeuta. Indicada en infecciones intestinales (candidiasis), detoxificación, concentración y memoria, depresión, ansiedad, debilidad del sistema inmunológico, próstata, úlceras, alcoholismo, impotencia. Desaconsejado en pequeños, embarazo y lactancia y en el caso de trastornos neurológicos o bien relacionados con el sistema nervioso. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tomar fuera de las comidas.
La Ornitina aminoácido no esencial
- Función: Participa en el metabolismo de las grasas (trastornos lipídicos, colesterol, obesidad), en la secreción de insulina (diabetes), en la regeneración de los tejidos, piel, músculos, articulaciones, huesos), y estimula la hormona del desarrollo. Asimismo es un componente clave en el ciclo de la urea y por ende es esencial en la función hepática y también inmune.
- Alimentos: De la misma manera que todos y cada uno de los aminoácidos, está presente, sobre todo, en productos de origen animal, carne, pescado, huevos, lacteos y, en menor medida, en legumbres, cereales, semillas y frutos secos.
- Suplementos: L-Ortinina. Dosis: quinientos-1500mg al día, conforme terapeuta. Indicada en trastornos del desarrollo, para desempeño deportivo y masa muscular, obesidad, enfermedades de la piel, debilidad inmunológica, trastornos hepáticos. Desaconsejado en pequeños, embarazo y lactancia y esquizofrenia. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tomar fuera de las comidas.
La Prolina aminoácido no esencial
- Función: Estimula la síntesis de colágeno y por tanto es una pieza clave en el mantenimiento de articulaciones, huesos y tejido muscular, salud cardiovascular y cutánea. Asimismo está relacionada con el sistema inmunológico (cáncer).
- Alimentos: Como todos y cada uno de los aminoácidos, está presente, sobre todo, en productos de origen animal, carne, pescado, huevos, lacteos y, en menor medida, en legumbres, cereales, semillas, frutos secos y comestibles ricos en Vitamina C.
- Suplementos: L-Prolina. Dosis: quinientos-1500mg al día, conforme terapeuta. Indicada en cáncer, trastornos articulares y cardiovasculares. Desaconsejado en pequeños, embarazo y lactancia, desórdenes del sistema inquieto y enfermedad celíaca. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tomar fuera de las comidas.
La Serina aminoácido no esencial
- Función: Interviene en el metabolismo de los ácidos grasos (colesterol), potencia la salud de la piel (hidratación, regeneración), estimula el sistema inmunológico y favorece la adecuada funcionalidad del cerebro y el sistema inquieto (es parte de la estructura que resguarda las fibras inquietas).
- Alimentos: Del mismo modo que todos y cada uno de los aminoácidos, está presente, sobre todo, en productos de origen animal, carne, pescado, huevos, lacteos y, en menor medida, en legumbres, cereales, semillas, frutos secos.
- Suplementos: Serina. Dosis: quinientos-1500mg al día, conforme terapeuta. Indicada en trastornos relacionados con el sistema inquieto, trastornos musculares o bien articulares, trastornos de la piel. Desaconsejada en pequeños, embarazo y lactancia. Preguntar con profesional medicina en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas. Tomar fuera de las comidas.
La Taurina aminoácido no esencial
- Función: Actúa como neurotransmisor facilitando el transporte de los iones de determinados minerales. Asimismo favorece las secreciones biliares, potencia el desempeño deportivo, regula la presión sanguínea, se usa en terapias para reducir los síntomas de abstinencia y ataques de epilepsia, y, además de esto, ejercita tareas antioxidantes y desintoxicantes.
- Alimentos: De la misma manera que todos y cada uno de los aminoácidos, está presente, sobre todo, en productos de origen animal, carne, pescado, huevos, lacteos y, en menor medida, en legumbres, cereales, semillas, frutos secos.
- Suplementos: Taurina. Dosis: quinientos-1500mg al día, conforme terapeuta. Indicada en atletas, alcoholismo y tabaquismo, colesterol, trastornos del sistema inquieto (agobio, depresión, ansiedad), del sistema cardiovascular (presión sanguínea) y de la visión. Desaconsejada en pequeños, embarazo y lactancia o bien úlcera de estómago. Preguntar con los mejores profesionales de medicina estética en el caso de nosologías nefríticos o bien hepáticas o bien en el caso de tomar anticonvulsivos. La estimulan la vitamina B5, la vitamina B6, cisteína, cinc y manganeso; la inhiben glutamina, alanina y vitamina B5. Tomar fuera de las comidas.
Es esencial tener en consideración que, en el momento de tomar suplementos, es mejor hacer acopio de información rebosante y ponerse a cargo de una persona profesional cualificada que tenga presente todas y cada una nuestras peculiaridades y acudir a la mejor clínica estetica en Madrid.
Descubre en nuestros documentales los modelos y las propiedades de los aminoácidos esenciales y de los aminoácidos semi-esenciales. Y recuerda que la mejor manera de conservar la salud es, en cualquier caso, proseguirse una dieta equilibrada y unos hábitos vitales saludables.
