La primavera; la mejor estación para conseguir tu cuerpo 10 - CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO | CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO
prepararse para verano

Foto de @Little_Li

Todas queremos estar perfectas para los días de verano. Aquellos días en los que nos solemos poner vestidos, pantalones cortos, bikini… Es decir, enseñamos más partes de nuestro cuerpo. No obstante, para tener un cuerpo 10, el cuerpo que queremos tener los días estivales, debemos empezar cuanto antes para obtener los mejores y más estables resultados. Además, evitaremos frustraciones ya que si lo dejamos para el último minuto, ¡es casi imposible conseguirlo!

Cuando tomas con tiempo un objetivo a medio plazo, sabes a ciencia cierta que los resultados serán 100% positivos. Es por ello que, desde nuestro blog, vamos a mostrarte los pasos que puedes (y debes) seguir si quieres empezar ya con tu objetivo “cuerpo deseado para verano“. Debemos eliminar de nuestro pensamiento el hecho de que conseguir la figura que queremos se basa en sufrir, pasar hambre, ejercicio muy duro y operaciones de estética dolorosas y caras. Todo ello es falso, te lo aseguramos ;)

Lo único que necesitas es tiempo, empezar ahora. Estamos a marzo, en unos días entrará la primavera y, este cambio estacional se nota considerablemente en nuestro organismo ya que tanto nuestro ánimo como nuestro cuerpo se mostrarán mucho más receptivos que en otra estación. Por ello debemos aprovechar estos días para trazarnos un plan perfecto para comenzar el verano con un cuerpo y una salud de 10.

Consejos nutricionales para adelgazar

dieta saludable

Podemos asegurar que, para adelgazar, debemos cuidar al detalle nuestra alimentación. De hecho, si tuviéramos que darle un porcentaje de importancia, la nutrición se llevaría el 70%, mientras que el deporte sería el 30% restante. Eso sí, hay que descartar la idea de que para adelgazar hay que pasar hambre o comer platos extremadamente aburridos. ¡No! Simplemente necesitas tener un plan estratégico con el que mejorarás tu metabolismo y gracias a ello, quemarás la grasa que tengas almacenada en tu cuerpo.

De forma general, los alimentos ricos en azúcares como bollería, dulces y refrescos así como los alimentos con grasas saturadas como embutidos, son los que deberemos eliminar de nuestra alimentación. Todos estos alimentos contienen calorías vacías. Eso quiere decir que no aportan nutrientes necesarios para nuestro organismo, con lo que si los ingerimos, sólo estaremos aportando energía que obviamente no utilizaremos (a no ser que seamos atletas profesionales).

Después, cada cuerpo es distinto y tolera mejor y peor según qué alimentos. De ahí la importancia de ponerse en manos de un profesional para trazar una estrategia nutricional funcional, efectiva y permanente. Olvídate de las dietas rápidas o milagrosas, ya que sus resultados no son a largo plazo ni son saludables, además de hacer que lo pases realmente mal. Tampoco es necesario que pases hambre, ¡se deben comer por lo menos 5 veces al día! Entonces, sabiendo que debes comer y disfrutar comiendo… ¿dónde está el problema de adelgazar?

Cómo eliminar la grasa localizada y volvernos más firmes

A veces, haciendo deporte, bebiendo litros y litros de agua al día y comiendo de forma totalmente sana, no hay manera de eliminar esa grasa localizada que hace que cuando nos miramos en el espejo, se nos quiten las ganas de seguir con nuestro objetivo. ¡No te desanimes! Es completamente normal. No adelgazamos todas las partes del cuerpo de forma simétrica además de que, genéticamente, podemos tener predisposición a tener más barriguita, un poco de cartucheras…

Pero ello tiene solución. La medicina estética se encarga de eliminar estas pequeñas imperfecciones que no nos hacen ver la luz al final del túnel. Cuando hablamos de medicina estética, estamos hablando de métodos más seguros que las operaciones de estética comunes así como menos invasivos (e incluso más económicos).

Además, también engloban técnicas para eliminar la flacidez en cualquier parte del cuerpo. ¿El rostro también? Sí, sí, también. Es muy importante vernos bien cuando nos miramos el rostro, ya que al fin y al cabo es lo primero que se ve.

Échale un vistazo a todas nuestras técnicas de medicina estética ya que seguro que encontrarás la que se adapte a tus necesidades: https://clinicasvicario.es/medicina-estetica-corporal/

Para no hacer este artículo demasiado largo, iremos publicando constantemente consejos nutricionales y de salud efectivos y funcionales. Pero antes, no te olvides de visitar nuestra página de promociones, porque no hay nada mejor que si invertimos en belleza y salud, ¡que nos salga más barato!

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