Salud en tu piel, conoce como conseguirla!
La salud de la piel es algo en lo que debes meditar ya antes de ponerte el bañador.
Si bien no te des cuenta, el sol es el primordial contrincante de tu piel.
En el momento en que te expones al sol para coger un tanto de color, debes saber que vas a sacrificar mucho de tu piel para los cinco o bien siete días en los que estarás morenita o bien con color.
1er Paso: La Salud de la piel frente al sol!
- Toma este consejo;
- Prepara tu cuerpo para el sol: Tan Booster o bien aceleradores del bronceado
- Los tan booster son unos productos cosméticos que dan un bronceado inmediato. Están hechos de ingredientes naturales y provocan el incremento de producción de melanina.
- Su eficiencia como protector frente al sol no esta en la utilización de un filtro como tal, si no que, al activar la melanina, se transforma en un protector pues fortalece los sistemas de autodefensa de la piel.
- Ingredientes activos de los Aceleradores del bronceado
Los aceleradores del bronceado no tiñen la piel, como los autobronceadores, si no que incluyen los próximos activos de forma directa de los alimentos:
- Guisante verde: es rico en citoquinas, (un conjunto de proteínas sintetizadas por multitud de células, en especial las del sistema inmune) que defienden la piel del agobio y el envejecimiento.
- Extracto de algarrobo: presenta substancias nutritivas para la piel y el pelo. Además de esto el algarrobo es un comestible energético y fortificante.
- Biopéptidos mimétricos: cada vez más utilizados en el planeta de la cosmética. Los péptidos son unos principios activos biológicos o bien biotecnológicos afines a los encontrados en el plasma humano. Tienen la capacidad de actuar sobre las células de la piel estimulándolas en dos sentidos:
acelerando su desarrollo y estimulando la producción de colágeno y elastina y aumenta su densidad.
Hay muchas modalidades de este moderno producto cosmético.
-En versión After Sun, que presenta activos anti-edad, anti-inflamatorios y principios hidratantes
-Muchos de ellos tienen protección para el sol, si bien no reemplazan a los filtros solares.
– Esta clase de productos cosméticos están muy introducidos en Estados Unidos y en Europa.
– Si deseas lucir una piel bonita prepara tu cuerpo ya antes de exponerte al sol con los aceleradores de bronceado y con filtros solares.
2º Comestibles que Mejoran y Enriquecen tu salud de la piel
Hay ciertos comestibles que tienen ingredientes y componentes propicios para la mejora de la salud de la piel pues asisten a combatir el daño provocado por los radicales libres.
Asisten a sostener la piel lisa y suave.
- Las Fresas por su vitamina C: tienen un sinnúmero de vitamina C, más aun que la naranja o bien el pomelo.
La vitamina C actúa como un potente anti envejecimiento pues combate los radicales libres, que dañan las células y destrozan el colágeno. Generalmente se sabe que las personas que comen comestibles ricos en vitamina C tienen menos arrugas y menos seca la piel seca que los que no lo hacen. - El te verde, un poderoso anti oxidante para la piel: está repleto de antioxidantes que combaten la inflamación. El consumo de té verde puede reducir el peligro de cáncer de piel.
- El Aceite de oliva: sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del aceite de oliva son muy conocidas. No solamente nos da beneficios saludables cuando lo ingerimos. El aceite de oliva, cuando se utiliza tópicamente, mejora excepcionalmente la salud de la piel, haciéndola más suave, más brillante. Si tienes la piel seca, es ideal como aplicación tópica.
- El vinagre de manzana: se emplea como un tratamiento para el acné, los hongos y la caspa merced a sus propiedades anti bacterianas. Una sola cucharada en ayunas mejora visiblemente el estado de tu piel tras una semana.
- La calabaza: su color naranja se debe a la enorme cantidad de carotenoides que tiene. Los carotenoides son pigmentos vegetales realmente útiles en la lucha contra las arrugas, puesto que asisten a anular los radicales libres en la piel.
La calabaza está repleta de vitaminas C, también y A, como de enzimas poderosas que asisten a adecentar la piel. Además de esto la calabaza tiene propiedades hidratantes.
3º El sol como alimento de La piel
- Un último consejo: precisamos el sol para producir vitamina liposoluble de tipo D. Esta vitamina la tomamos de los comestibles, mas asimismo somos capaces de producirla merced a los rayos del sol.
- Bajo la epidermis circulan ácidos grasos. Cuando la piel recibe los rayos solares, convierte estos ácidos en vitamina liposoluble D. Para este proceso es suficiente tomar de diez a quince minutos el sol a lo largo de tres días por semana. Por este motivo elige, toda vez que puedas, las horas menos perjudiciales del día.
4º La Vitamina esencial de Biotina
No te olvides de una vitamina esencial para la piel: La biotina
Ciertamente, la biotina o bien vitamina H es esencial para nutrir adecuadamente a la piel, por algo se le llama la vitamina de la belleza.
- La biotina logra sostener un equilibrio de los ácidos grasos en las células de la piel y el pelo.
- Los comestibles que tienen biotina son:Frutos secos (cacahuetes, nueces, almendras
hígado, yemas de huev, plátanos, coliflor, legumbres, champiñones.
5º La Limpieza del rostro es esencial
Hay muchos limpiadores faciales que se han desarrollado para amoldarse a los diferentes géneros de piel. Desde el tradicional jabón y agua (que resecan la piel) hasta emulsionantes y limpiadores hidratantes.
Los tienes en cualquier formato: cremas, ungüentos, leche, espuma, aceite, gel y lociones.
Todos llevan, esencialmente, una mezcla de un aceite, cera y agua, mas las distintas marcas alteran la fórmula para amoldarse a todos y cada uno de los géneros de piel.
Los limpiadores faciales sirven para suprimir bacterias, piel seca, aceites y otras secreciones grasas de las glándulas sebáceas de la piel.
