Cepillado en Seco técnica para eliminar celulitis
El cepillado en seco es una técnica para eliminar celulitis que esta de moda, pero hemos de saber que esta técnica ya se usaba hace siglos por diferentes etnias, entre aquéllas que resaltan las de los pueblos rusos, turcos y escandinavos.
El cepillado en seco en qué consiste ?
La técnica de cepillado en seco consiste en un masaje o bien frotación realizado con determinada intensidad por toda la superficie del cuerpo con un cepillo siguiendo un recorrido determinado.
El objetivo principal del cepillado en seco es calentar y prosperar la irrigación de la piel por lo tanto eliminar o reducir la celulitis.
El propósito se consigue cuando aparece un enrojecimiento intenso como señal del incremento de la irrigación y se percibe una sensación agradable de calor. Para lograrlo se desplaza el cepillo sobre la piel con una presión moderada y firme, sin levantarlo hasta terminar el recorrido de una zona o bien extremidad, para entonces regresar a comenzar en la zona anexa.
Cómo escogemos el cepillo en seco?
Para efectuar un cepillado en seco solo hace falta un cepillo anatómico, un guante o bien una manopla convenientes.
La dureza del cepillo o bien guante se puede elegir conforme la resistencia y sensibilidad que tenga la piel. Resulta conveniente renovarlos cuando las cerdas o bien fibra pierdan el tono o bien fortaleza suficiente para provocar reacción en la piel.
El cepillo resulta conveniente que sea de cerdas naturales (cáñamo, pita…). Estas han de ser algo flexibles y de unos dos cm de longitud por lo menos. Se puede localizar en tiendas de productos naturales o bien farmacias. Un guante o bien manopla asimismo sirve si es áspero y de fibra natural (de crin, por poner un ejemplo).
Para acceder a la espalda puede emplearse un cepillo con mango (ciertos se pueden poner y eliminar) o bien una cinta o bien banda ancha de masaje.
Si se emplean húmedos es conveniente dejarlos secar preferiblemente al sol o bien al menos orearlos, para eludir que con el tiempo sean un potencial cultivo de hongos.
¿De qué forma efectuar el cepillado en seco?
- La dirección del masaje siempre y en todo momento ha de ser cara el corazón, partiendo de los puntos más distales a este. Se comienza por los dedos de los pies hasta las ingles por delante, y los glúteos y caderas por detrás.
- Se pasa a las manos y se dirige la fricción hasta los hombros.
- El vientre se cepilla circularmente, en el sentido de las agujas de un reloj.
- En la espalda se efectúa de la columna vertebral cara fuera: primero en el sagrado y se sube un palmo en todos y cada fricción hasta acabar en las cervicales.
- Tórax y cuello asimismo se cepillan. Se puede reiterar de tres a seis veces seguidas.
- La frecuencia debe ser rítmica y la intensidad puede ir en incremento en los días consecutivos, siendo recomendable alternar 3 semanas de cepillado y una de reposo.
Al comienzo la sensación puede parecer desapacible mas tras pocas sesiones el cuerpo se habitúa y el masaje resulta agradable y confortante. Se debe acabar el cepillado frotándose con una toalla humectada en agua fría (siguiendo exactamente el mismo recorrido) o bien con una breve ducha fría. De ahí que, el instante ideal para el masaje es al levantarse, ya antes del aseo personal.
Aplicarse una crema anticelulítica o bien aceite hidratante tras el cepillado en seco y la ducha ayuda a fortalecer el efecto para eliminar la celulitis, lo idóneo es reposar diez minutos desnudo y bien tapado en cama, hasta el momento en que desaparezcan el agradable “escozor” de la piel y su coloración rojiza.
Beneficios de cepillado en seco
La técnica del cepillado en seco es un potente estímulo circulatorio, tanto de la sangre como de la linfa, que favorece la depuración y supresión de substancias tóxicas y grasas y eliminación de celulitis.
La mejora circulatoria en la piel, aparte de descongestionar los órganos internos y compensar la temperatura anatómico, hace que la piel esté mejor nutrida y sea menos frágil a afecciones cutáneas como el acné o bien inflamaciones como la celulitis.
La técnica del cepillado en seco consiguen la supresión de células fallecidas de la piel hace que la piel esté mejor hidratada, sea más firme y lisa.
El cepillado en seco puede efectuar en zonas específicas con objetivos terapéuticos.
Se puede tratar la celulitis cepillando de manera directa en seco la zona perjudicada.
Contraindicaciones d la técnica del cepillado en seco
El cepillado en seco no debe hacerse sobre venas varicosas esenciales, edemas, zonas perjudicadas de acné, eczemas o bien otras dermatitis o bien lesiones cutáneas ni tampoco en personas con excesiva sensibilidad en la piel.
