El Antiaging para Envejecer de manera Saludable
El antiaging es un factor y tratamiento reconocido por su gran eficacia en la salud tanto corporal como mental.
El Envejecimiento y la calidad de vida
- Cuando hablamos de el envejecimiento y la calidad de vida, hemos de afirmar que por desgracia no siempre y en todo momento van unidos.
- El Envejecer tiene una gran influencia con el campo social, económico, sanitario… y para ello se deben modificar ciertos cambios en nuestros hábitos rutinarios yen nuestras formas de meditar, con la intención de efectuar una prevención precoz de la nosología relacionada con el envejecimiento, para conseguirla mejor calidad de vida.
El Antiaging en las pautas de los hábitos saludables
La actividad constante es una pauta a seguir en los tratamiento antiaging para envejecer de manera saludable. Las personas mayores deben llevar una vida activa, salir a caminar, gozar de los parques, del campo y la playa, se debe tener la práctica de salir de casa y caminar.
Otra de las pautas antiaging es la protección a los rayos de sol, su exceso se relaciona con la aparición de cáncer de piel y cataratas. Si bien tomar el sol puede aportarnos vitamina liposoluble de tipo D, este beneficio no justifica los peligros de una exposición excesiva. Debe insistirse en la necesidad de usar filtros protectores convenientes, o bien, en el caso de la piel, efectuar una exposición progresiva que deje amoldarse día tras día, eludiendo las horas centrales del mismo en las que la intensidad de la radiación es mayor.
Suprimir costumbres dañinas como son:
- El tabaquismo está relacionado con los enfisemas y cánceres de pulmón, las enfermedades cardiovasculares, y otras nosologías. Altera las células sanguíneas y desgasta el sistema inmunitario y reduce los niveles de las vitaminas B6, C y Y también en la sangre. Además de esto, el peligro de enfermedad cardiovascular desciende hasta compararse al de los no fumadores solo dos o tres años tras dejar plenamente el tabaquismo, lo que ha de ser un estímulo auxiliar para resolverse a parar de fumar.
- En la vetustez es esencial sostener una disciplina en los horarios de reposo y de vigilia. Otras pautas de higiene del sueño, como eludir excesos en el alimento y en la bebida ya antes de acostarse, van a ser del mismo modo esenciales.
Protocolo antiaging para envejecer de manera saludable
Los Complejos vitamínicos
- Los multivitamínicos son la base para cualquier programa nutricional y representan un seguro general como suplemento a la dieta, aportando un extenso número de nutrientes esenciales. Va a deber contener en su composición: calcio, magnesio, vitamina liposoluble D, vitamina liposoluble de tipo A, betacaroteno, cinc, potasio, entre otros muchos.
- Enzimas Digestibles + Betaína Hidroclorida
Van a ayudar en la adecuada disolución de los comprimidos aparte de progresar la absorción de la vitamina B12 como de minerales como el calcio y el hierro, entre otros muchos nutrientes.
- Hay que agregar que el Selenio, Manganeso, Boro y Molibdeno son oligoelementos que reducen con la edad y resultan imprescindibles para el adecuado funcionamiento enzimático en múltiples aspectos como la desintoxicación, la salud ósea, etcétera Precauciones: No suplementar con dosis elevadas de Manganeso en la enfermedad de Parkinson.
- Coenzima Q10 (CoQ10)Sus niveles en el organismo reducen con la edad. El CoQ10 se precisa para la producción de energía en todas y cada una de las células (en especial en el corazón) y es un antioxidante potente.
- Los Omega-tres: como el EPA (eicosapentaenoico) y DHA (docosahexaenoico) se hallan en altas concentraciones en los peces de agua fría como salmón, caballa y arenque y en las algas, tienen el potencial de respaldar la función cerebral y del sistema inmunológico.