Alimentos diureticos

Nos miramos en el espejo y empezamos a ver defectos que no nos gustan, que nos hacen estar mal. A veces no hace falta ni mirarnos en el espejo para sentirnos mal con nosotras mismas. ¿Sabías que el estado de tu organismo afecta de forma directa en cómo te ves y en tu estado de ánimo? Por ello siempre le damos importancia a cómo está nuestro cuerpo por dentro, ya que el exterior es un reflejo de nuestro interior.

En este artículo vamos a hablar de tres alimentos diuréticos que no pueden faltar en tu alimentación y que además sirven para que no solo no retengas líquidos, sino que además elimines toxinas.

Primero, ¿qué son las toxinas?

Las toxinas son sustancias que almacenamos en nuestro cuerpo a causa de una mala alimentación y de unos hábitos no muy dignos de admirar, es decir, poco o ningún ejercicio diario, no dormir las suficientes horas, fumar, beber alcohol…

Por ello es importante equilibrar la balanza e intentar mejorar todo lo que hacemos mal junto a introducir sustancias que nos ayuden a eliminar estas toxinas que vamos acumulando día tras día.

El hecho de acumular estas sustancias nocivas, esto se refleja en nuestro exterior. La piel se ve menos joven y vital, tendemos a engordar, cabello y uñas se vuelven más quebradizos y sobre todo podemos ver un envejecimiento prematuro en la tez de nuestra cara.

Alimentos diuréticos que eliminan toxinas

alimentos diuréticos

Ahora vamos a lo que nos interesa, como qué alimentos deberíamos introducir casi todos los días en nuestra alimentación. Aquí te dejamos una lista con los 10 alimentos diuréticos que te recomendamos:

– Cítricos: naranjas, limones, kiwis.

– Manzanas y peras.

– Uvas.

– Pepinos.

– Espárragos.

– Alcachofas.

– Berenjenas.

– Judías verdes.

– Melón y sandía.

– Apios.

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