operación bikini

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No, si te refieres a la operación bikini del 2016. Ahora fuera bromas, dependerá de la cantidad de quilos que necesites perder.

Antes de nada, bajo mi punto de vista, veo absurda la operación bikini. El motivo es el siguiente, ¿qué valor tiene estar bien y saludables para apenas tres meses y los otros 9 llevarlos con malos hábitos y mala alimentación? Quizás de forma superficial tenga mucho valor, pero en cuanto a salud no tienen ningún tipo de valor.

Pero en fin, dejando la teoría aparte, todas sabemos que nos agobiamos cuando viene el verano; llevamos ropa con menos tela, nos ponemos el bikini y lucimos “palmito”, como se dice popularmente. Entonces, queremos estar lo mejor posible para lucir y sentirnos bien con nosotras mismas.

Antes de saber la respuesta de cómo debes entender la operación bikini dada tu situación, lo mejor que podemos hacer es evaluar la misma de la mejor forma y lo más objetivamente posible. Tenemos que apartar de nuestra mente las modas, lo que se lleva y lo que no o lo que se valora en el cuerpo de la mujer y miremos cómo somos, cuál es nuestro peso ideal y con cuál nos sentiremos bien; saludables por dentro y bellas por fuera.

Ahora ya no se le podría llamar “operación bikini” como tal porque el verano está a la vuelta de la esquina, pero si no tienes mucho trabajo que hacer, sí que puedes empezar a tomar ciertos hábitos que te ayudarán, seguro, para tu objetivo.

Haz ejercicio todos los días

Seamos sinceras, caminar dos o tres días a la semana no nos ayudará a tonificar ni a perder peso. Si caminas, intenta hacerlo todos los días. Estos ejercicios de bajo impacto pueden practicarse sin problemas todos los días de la semana.

Bebe dos litros de agua al día

El agua ayuda a eliminar toxinas además de la retención de líquidos. No hace falta decir más, ¿verdad?

Frutas diuréticas y bajas en azúcar

La fruta lleva azúcar y muchas creemos que no comiendo adelgazaremos. Es un error como un piano.

Tenemos frutas que son diuréticas y además nos aportan vitaminas esenciales para que nuestro metabolismo funcione al 100%.

Son un ejemplo la piña, el melón y la sandía.

Come cada dos o tres horas

Aunque no estés acostumbrada, no quiere decir que lo que hicieras antes fuera lo correcto. Comer un par o tres veces al día es un error que solemos cometer muchas. El comer poco pero cada poco tiempo mantiene el metabolismo trabajando, con lo que será más probable que quemes reservas para mantener el correcto funcionamiento.

Mantén una dieta equilibrada

En otro artículo hablábamos de en qué consiste una dieta equilibrada. Intenta llevarla a cabo reduciendo los azúcares y aumentando las proteínas.

Recurre a tratamientos no invasivos

Finalmente, después de haber mejorado ciertos hábitos, puedes recurrir a tratamientos no invasivos como la liposucción sin cirugía, tratamientos antiedad… Todo con el fin de verte más bella y radiante este verano.

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