Los Zumos caseros que combaten el estreñimiento
El estreñimiento y sus síntomas:
-El estreñimiento es un inconveniente digestible. Tiene sitio cuando el intestino presenta perturbaciones en su funcionamiento que impiden que las evacuaciones se efectúen de forma inmejorable.
-Es una de las afecciones más habituales en la población actual y se piensa que los casos van a aumentar debido a los hábitos perjudiciales alimentarios.
-Su síntoma primordial es la complejidad para expulsar las heces, si bien asimismo se acompaña con gases, inflamación y dolor abdominal. Aunque al comienzo no se considera un problema serio, siempre y en todo momento es preciso atenderlo a tiempo para eludir que se produzcan dificultades o bien inconvenientes crónicos.
-Afortunadamente, no hay siempre y en toda circunstancia que asistir a laxantes sintéticos, puesto que hay ingredientes de origen natural que asisten a restituir la salud intestinal.
-En esta ocasión planteamos conjuntarlos en unos exquisitos zumos caseros laxantes que, ingeridos de manera moderada, contribuyen a calmar este inconveniente.
1er Zumo casero para el estreñimiento:
Zumo de aloe y manzana verde
- Las propiedades laxantes del gel de aloe conjuntadas con la fibra de la manzana verde son una solución eficaz contra el estreñimiento y la hinchazón.
- Sus nutrientes nutren la vegetación microbiana y restituyen el ritmo del intestino para una adecuada supresión de los desechos.
Ingredientes
cinco cucharadas de gel de aloe (setenta y cinco g)
1 manzana verde
½ pepino
1 vaso de agua (doscientos ml)
Preparación
-Extrae las cucharadas de gel de aloe y bátelas en la licuadora con la manzana y el pepino troceados.
-Añade el vaso de agua y procesa todo hasta lograr un licuefactado homogéneo.
-Consúmelo sin colar, un par de veces al día.
2º Zumo casero para el estreñimiento
Licuefactado de plátano y avena
- La fibra dietética que aportan tanto los plátanos como la avena son geniales apoyos para los procesos digestibles que se hacen cargo de remover los desechos. Merced a sus propiedades mejoran el movimiento intestinal y evitan la capacitación excesiva de gases.
- Además de esto, los dos ingredientes resguardan el recubrimiento estomacal y reducen el peligro de inconvenientes como la gastritis.
Ingredientes
dos plátanos maduros
tres cucharadas de avena (treinta g)
1 vaso de agua (doscientos ml)
Preparación
-Corta los plátanos y bátelos en la licuadora así como la avena y el vaso de agua.
-Asegúrate de conseguir una bebida homogénea y consúmela recién preparada.
-Tómalo en ayunas, mínimo a lo largo de un par de semanas.
3er Zumo casero para el estreñimiento
Zumo de papaya con manzana más semillas de lino
- Las enzimas digestibles que contiene la papaya se pueden conjuntar con la fibra de la manzana y el efecto laxante de las semillas de lino para conseguir un tratamiento natural contra el estreñimiento.
- Estas propiedades asisten a progresar la salud digestible y, de paso, aumentan el nivel de energías físicas y mentales.
Ingredientes
tres rodajas de papaya
1 manzana verde
1 cucharada de semillas de lino (diez g)
1 vaso de agua (doscientos ml)
Preparación
-Corta las rodajas de papaya y la manzana en múltiples pedazos pequeños y llévalos al vaso de la licuadora así como las semillas de lino y el agua.
-Bate todo a lo largo de unos minutos, hasta lograr un licuefactado homogéneo y espeso.
-Consúmelo treinta minutos ya antes del desayuno, a lo largo de una semana seguida.
4º Zumo casero para el estreñimiento
Zumo de piña con banana y leche de almendras
- Este licuefactado natural contiene enzimas digestibles, fibra y ácidos grasos esenciales que asisten a progresar la salud intestinal. Sus nutrientes mejoran el ritmo del intestino y estimulan la supresión de las toxinas retenidas en su interior.
Ingredientes
tres rodajas de piña
1 banana madura
1 vaso de leche de almendras (doscientos ml)
Preparación
-Corta las rodajas de piña en múltiples pedazos y mézclalas en la licuadora con la banana madura y la leche de almendras.
-Tras conseguir una bebida mantecosa, consúmela en el menor plazo posible.
-Tómala en ayunas o bien a lo largo del desayuno, al menos tres veces por semana.
5º Zumo casero para el estreñimiento
Zumo de kiwi, espinacas y naranja
- Este delicioso licuado concentra poderosos antioxidantes y enzimas digestivas que ayudan a restablecer la motilidad intestinal.
- Sus compuestos prebióticos alimentan la flora microbiana del intestino y, de paso, impulsan la eliminación de los residuos.
Ingredientes
3 kiwis maduros
6 hojas de espinacas
El jugo de 5 naranjas
½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
-Pela y corta los kiwis maduros en varios trozos y llévalos al vaso de la licuadora junto con las hojas de espinaca.
-Extrae el zumo de las cinco naranjas, mézclalo con los demás ingredientes y procésalos a velocidad máxima hasta conseguir un licuado sin grumos. Si gustas, incorpora medio vaso de agua para que no quede demasiado espeso.
-Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas.
-Tómalo 3 veces a la semana.
