Bronceado Duradero CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

Bronceado Duradero

Los frutos secos, el secreto para un bronceado duradero y saludable


La dieta un papel determinante en la protección de la piel ante el sol, ya que los alimentos ricos en betacarotenos promueves la producción de colágeno y melanina


Los frutos secos, el secreto para un bronceado duradero y saludable

Para tomar el sol correctamente y tener un bronceado sano, hay que cuidar el cuerpo tanto por fuera como por dentro (Propias)
REDACCIÓN

Barcelona. (Redacción).- Lucir un bronceado duradero y saludableimplica tomar el sol de forma responsable, protegiendo correctamente la piel. Más allá de usar lociones de protección solar, los expertos también recomiendan cuidar la piel desde dentro y siguiendo una dieta adecuada. De todos los alimentos, los frutos secos se posicionan como el mejor aliado para broncearse correctamente ya que aumentan en un 25% la protección solar, tal como explica Ricardo Vicario, médico especialista de Clínicas Vicario.

La alimentación es determinante para mejorar el cuidado de la dermis, prolongar el bronceado y evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Así, se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en betacarotenos y licopeno. Estos pigmenos vegetales estimulan la producción de colágeno, proteína responsable de mantener la elasticidad de la piel, y la melanina, responsable del bronceado.

Estos componentes se encuentran principalmente en vegetales como el tomate, el pimiento rojo y la zanahoria. En cuanto a frutas naturales, las cerezas, los albaricoques, los melones y melocotones son idóneos, sobre todo, para activar la producción de melanina.

Junto a la alimentación, también es de vital importancia hidratar el cuerpo correctamente para evitar la deshidratación celular -que provoca la piel muerta y la temida ‘piel de serpiente’-. Por ello, cuando se toma el sol hay que ir bebiendo agua o zumos cada hora y, luego, en el día a día recordar de beber una media de litro y medio de líquidos.

Los frutos secos, básicos en una dieta saludable

Los frutos secos, básicos en una dieta saludable (Propias)

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