Los Radicales Libres que son y cómo actúan?
Los radicales libres dañan a nuestro cuerpo ocasionando, en el mejor caso, el envejecimiento, y en el peor, graves enfermedades.
No obstante, existen distintas formas de resguardarse de este proceso.
¿De qué forma actúan los radicales libres?
Para comprender un tanto el funcionamiento de los radicales libres, me agradaría hacer un pequeño repaso sobre química básica primero: el cuerpo humano está compuesto por diferentes células, que por su parte están compuestas de diferentes moléculas.
Esas moléculas constan de átomos que se unen por links químicos. El átomo tiene protones -cargados de forma positiva- y electrones -cargados de forma negativa- que orbitan alrededor del átomo. Estos electrones pueden compartirse con otros átomos para lograr la máxima estabilidad.
Estos radicales libres son muy inestables, con lo que reaccionan con sencillez para localizar el electrón preciso para conseguir su estabilidad. Si birlan un electrón a los radicales libres dañan a nuestro cuerpo ocasionando, en el mejor caso, el envejecimiento, y en el peor, graves enfermedades. No obstante, existen diferentes formas de resguardarse de este proceso.
¿De qué forma actúan los radicales libres?
Para comprender un tanto el funcionamiento de los radicales libres, me agradaría hacer un pequeño repaso sobre química básica primero: el cuerpo humano está compuesto por diferentes células, que por su parte están compuestas de diferentes moléculas.
Esas moléculas constan de átomos que se unen por links químicos.
El átomo tiene protones -cargados de forma positiva- y electrones -cargados de forma negativa- que orbitan alrededor del átomo. Estos electrones pueden compartirse con otros átomos para lograr la máxima estabilidad.
Superado este punto, has de saber que si se forma un link enclenque -donde queda un electrón sin pareja-, se forma el radical libre. Estos son muy inestables, con lo que reaccionan con sencillez para localizar el electrón preciso para conseguir su estabilidad. Si birlan un electrón a otra molécula, esta va a quedar inestable y se transformará en un radical libre asimismo. De esta manera se efectúa una catarata de radicales libres, hasta el momento en que penetran con una célula viva.
Se forman en muchos procesos del cuerpo, por servirnos de un ejemplo por el metabolismo o bien por el sistema inmune para agredir virus y bacterias. No obstante, existen factores ambientales -polución, cigarro, mala nutrición- que aumenta la dosis de estos que hay en nuestro cuerpo. El cuerpo los maneja para que se generan de forma natural, mas si la producción de exactamente los mismos es excesiva, se generan daños en el cuerpo.
Enfermedades que pueden generar los radicales libres
Son los encargados del envejecimiento.
Personas menos expuestas al exceso de estos avejentarán más de forma tardía. Y pueden ocasionar enfermedades cardiovasculares incrementando sensiblemente los niveles de colesterol malo, aparte de acrecentar el peligro de cáncer, particularmente de boca, faringe y esófago. Los radicales libres asimismo están implicados en la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la arterioesclerosis y la diabetes.
¿De qué manera combatir el exceso de radicales libres?
Son los antioxidantes aquellos que asisten a frenar el proceso de los radicales libres.
Una buena forma de consumir antioxidantes es a través de la nutrición. Sosteniendo un consumo conveniente de comestibles con vitaminas como la C y la Y también y betacarotenos, en tanto que se hacen cargo de anular los radicales libres donando uno de sus electrones, y poniendo fin a la cadena de hurtos. Ahora sabemos qué son los radicales libres y los inmensos daños que pueden generar en nuestro cuerpo. De ahí que, no solo es esencial la nutrición sino más bien asimismo cuidar el modo de vida que llevemos.
