La Dieta de la piña cómo debemos hacerla? | CLINICA ESTETICA VICARIO

La Dieta de la piña cómo debemos hacerla?

La dieta de la piña para adelgazar tiene tantos defensores como opositores.

Es tanto lo que se ha hablado a favor y contra este régimen alimentario, que pretende hacer bajar de peso de forma acelerada a aquellas personas que sufren de sobrepeso, que, en ciertas ocasiones, se llega a pensar que solo es un mito.

Lo es cierto que la dieta de la piña sí existe y si tiene efectos inmediatos en el control del peso y la minoración de los niveles de grasa anatómico.

La Dieta de la Piña en que consiste?

La piña es una fruta exquisita, mas no es muy probable que en algún instante de tu vida hayas pensado en nutrirte solo consumiendo esta fruta. Desde su creación, la dieta de la piña ha generado muchas polémicas, sobre todo por el hecho de que la primera versión que existió de esta dieta señalaba alimentarse única y solamente con porciones de este comestible. 
Más tarde, en una segunda versión, quizá la versión más conocida de la dieta de la piña, se agregó el atún. Suponemos que como contestación a las críticas de la carencia de proteína de la versión inicial, lo que implicaba peligros para la salud.
Además de esto, esta fruta tiene un alto contenido de fibra, que resulta útil para regular los procesos digestibles, dando sensación de saciedad. La piña es un comestible de desintoxicación que puede asistir al cuerpo a suprimir toxinas dañinas que afectan a la salud. Es rica en bromeliina, una substancia con poderes antinflamatorios y que ayuda al cuerpo a abrasar grasa.
Entonces, nuestra primera conclusión es que la piña sí es un comestible que contribuye en forma muy eficaz a reducir el peso anatómico de una persona. Pues la piña, pese a ser un comestible exquisito con un alto contenido en agua, fibra, minerales y vitaminas que dan importantes beneficios a la salud, no es un comestible suficientemente completo para sustituir todos y cada uno de los requerimientos del cuerpo para su adecuado funcionamiento.


Si nos alimentáramos solo con porciones de piña seguramente bajaríamos de peso muy de manera rápida mas, pasados unos días tendríamos una descompensación de todos y cada uno de los sistemas orgánicos, lo que puede ocasionalmente inducirnos a un coma. De ahí la relevancia de la incorporación del atún en la dieta de la piña, pues remedia en buena medida estas deficiencias debido al alto poder calorífico y proteínico de este comestible que la dieta de la piña sí cumple con su propósito de hacer bajar de peso a quien la practica

Cómo hacer la dieta de la piña?

  • La dieta de la piña tiene ciertas ventajas que no podemos dejar de considerar: tanto la piña como el atún son baratísimos y simples de hallar en los supermercados. Es una dieta muy simple, quizás la más elemental que existe. La piña no solo genera pérdida de peso, sino desintoxica el cuerpo y, además de esto, esta fruta es una fuente inacabable de vitamina C, con lo que tiene un efecto antioxidante notable.

Primer día de la dieta;se come una piña completa, en múltiples porciones, a lo largo del trascurso del día. Tomar cuando menos 2 litros de agua.

Segundo día de la dieta; comer una piña a lo largo de todo el día, tomar 2 litros de agua y comer 2 latas de atún, una a la hora del almuerzo y otra en la cena.

Tercer día de la dieta; se repite el menú del primer día.


Una vez se han completado los 3 días, al cuarto, se hacen 3 comidas bajas en grasas y hidratos de carbono al gusto de cada uno de ellos y después se reinicia un nuevo ciclo de 3 días de la dieta de la piña, conforme lo indicado.

Otra alteración de la dieta de la piña nos organiza 7 días del mismo menú, conforme las próximas indicaciones:

Para el Desayuno: dos-tres rodajas de piña, una taza de yogur bajo en grasa y un plato de avena o bien un vaso de jugo de piña, una rebanada de pan de centeno y un huevo cocido.

Para el Almuerzo: un plato de sopa de verduras a elección o bien una porción de pescado asado o bien pollo en su defecto.

Para la Cena: una porción de pollo o bien pescado asados, sin grasa, y cuatro-cinco rodajas de piña.

Los Inconvenientes de la Dieta de la Piña cuales son?

  1. A lo largo de la dieta, las personas pueden padecer mareos, debilidad, cefalea, irritabilidad, insomnio, temblores y también, aun, vahídos por ser realmente restrictiva y quitar algunos comestibles
  2. Dado a que la piña es un potente diurético, la persona que prosiga la dieta de la piña va a perder muchos líquidos, con lo que se va a ver privada de múltiples nutrientes esenciales.
  3. No es una dieta para proseguirse continuamente. La persona que de esta manera lo haga va a poner de verdad peligro su salud anatómico.

 

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