Los cuidados de la piel son fundamentales para lucir un físico como para nuestra salud.
Los efectos dañinos del envejecimiento prematuro
El daño más frecuente y prevenible para nuestra piel es la exposición al sol, incluyendo el bronceado y las quemaduras solares. La mayor parte de la gente no se toma la molestia de aplicarse y reaplicarse filtro solar, singularmente cuando nuestra piel semeja recobrarse de los efectos del daño UV sin consecuencias perceptibles.
No obstante, la radiación UV se amontona es decir es acumulable a lo largo de los años y se manifiesta más tarde en la vida con envejecimiento prematuro y por tanto con la aparición de arrugas, hiperpigmentación, adelgazamiento de la piel, máculas de sol, enrojecimiento, rotura de vasos pilíferos y, lo más alarmante, cáncer de piel.
Jamás es tarde para empezar a tener cuidados de tu piel en la rutina diaria.
El daño de la radiación UV es acumulativo, con lo que aun si comienzas después, puedes reducir la exposición al sol y prevenir el fotodaño futuro, lo que puede asistir a reducir el avance del daño perceptible.
Resguardar nuestra piel del daño UV es igualmente esencial en las etapas siguientes de nuestra vida. Esto no solo significa emplear a diario una cantidad desprendida de filtro solar de extenso fantasma con un FPS de cuando menos treinta, sino más bien asimismo transformar en una práctica el hecho de eludir el sol programando actividades al aire libre temprano por la mañana o bien por la tarde, empleando ropa que resguarde del sol y continuando en la sombra.
Cuidados para el envejecimiento prematuro de la piel
- Usar un retinoide es una enorme forma de asistir a arreglar el daño causado por los rayos UV en tu piel –ayuda a tratar líneas delgadas, como la hiperpigmentación causada por los rayos UV. De igual forma, nuestra piel es menos capaz de retener el agua y se vuelve más seca conforme avejentamos. Emplear buenas cremas hidratantes con ceramidas y humectantes como la glicerina y el ácido hialurónico pueden asistir a sostener la piel más hidratada y flexible.
- Utilizar filtro solar todos y cada uno de los días.
- Aplicar crema o serum con vitamina C tópica en la mañana y un retinol A de noche y una crema hidratante tras cada uno de ellos. Debemos dormir bien de noche de forma regular y poner atención a las cosas que detonan la inflamación como los niveles de agobio y la dieta.
- Deberíamos enseñar a nuestros hijos sobre la protección solar, emplear un sombrero de ala ancha cuando el sol está en su punto máximo, lentes de sol que bloqueen los rayos UV.
- Los fundamentos de tu rutina de cuidado de la piel son exactamente los mismos siempre: limpieza profunda, hidratación, exfoliación y aplicación de los mejores ingredientes antinflamatorios, antioxidantes y nutritivos probados por la ciencia. Este enfoque ha de ser incesante. Los suplementos orales para asegurar que se están compensando deficiencias en tu dieta son más esenciales que jamás para tu piel y tu salud