Nos miramos en el espejo y empezamos a ver defectos que no nos gustan, que nos hacen estar mal. A veces no hace falta ni mirarnos en el espejo para sentirnos mal con nosotras mismas. ¿Sabías que el estado de tu organismo afecta de forma directa en cómo te ves y en tu estado de ánimo? Por ello siempre le damos importancia a cómo está nuestro cuerpo por dentro, ya que el exterior es un reflejo de nuestro interior.
En este artículo vamos a hablar de tres alimentos diuréticos que no pueden faltar en tu alimentación y que además sirven para que no solo no retengas líquidos, sino que además elimines toxinas.
Primero, ¿qué son las toxinas?
Las toxinas son sustancias que almacenamos en nuestro cuerpo a causa de una mala alimentación y de unos hábitos no muy dignos de admirar, es decir, poco o ningún ejercicio diario, no dormir las suficientes horas, fumar, beber alcohol…
Por ello es importante equilibrar la balanza e intentar mejorar todo lo que hacemos mal junto a introducir sustancias que nos ayuden a eliminar estas toxinas que vamos acumulando día tras día.
El hecho de acumular estas sustancias nocivas, esto se refleja en nuestro exterior. La piel se ve menos joven y vital, tendemos a engordar, cabello y uñas se vuelven más quebradizos y sobre todo podemos ver un envejecimiento prematuro en la tez de nuestra cara.
Alimentos diuréticos que eliminan toxinas
Ahora vamos a lo que nos interesa, como qué alimentos deberíamos introducir casi todos los días en nuestra alimentación. Aquí te dejamos una lista con los 10 alimentos diuréticos que te recomendamos:
– Cítricos: naranjas, limones, kiwis.
– Manzanas y peras.
– Uvas.
– Pepinos.
– Espárragos.
– Alcachofas.
– Berenjenas.
– Judías verdes.
– Melón y sandía.
– Apios.
