El Yoga Facial, lo último para Rejuvenecer tu rostro - CLÍNICAS de ESTÉTICA VICARIO

Rejuvenece tu rostro con el Yoga Facial

El yoga asimismo tiene ejercicios para estirar los músculos de la cara.

Clases de yoga centradas en una serie de muecas así como ejercicios de relajación y respiración remozará nuestro semblante, sin pasar por quirófano y sin contraindicaciones.
Y es que como cualquier una parte del cuerpo, los músculos de la cara asimismo se atrofian si no se ejercitan.

De ahí que, el yoga facial nos anima a aplicar ciertos ejercicios de yoga al semblante para recobrar elasticidad y solidez. Es un tipo de yoga poco conocido en Europa, mas que ya tiene fieles en el continente americano.
El yoga facial emplea la gestualidad – sonrisas, muecas, etc- así como ciertos masajes en la cara para lograr una piel más firme y fuerte.

De este modo, podemos reafirmar nuestros rasgos y disimular las arrugas que aparecen inevitablemente transcurrido el tiempo.
Ahora, te explicamos una serie de ejercicios recomendados para ejercitar ciertas unas partes de tu semblante y remozar tu cara y expresión.

Clases de yoga centradas en una serie de muecas así como ejercicios de relajación y respiración remozará nuestro semblante, sin pasar por quirófano y sin contraindicaciones.
Y es que como cualquier una parte del cuerpo, los músculos de la cara asimismo se atrofian si no se ejercitan.

De ahí que, el yoga facial nos anima a aplicar ciertos ejercicios de yoga al semblante para recobrar elasticidad y solidez.

Es un tipo de yoga poco conocido en Europa, mas que ya tiene fieles en el continente americano.

EJERCICIOS:

1.Despertar el rostro;

Lleva tu lengua cara atrás, ve cara tu nariz y respira por ella. Este ejercicio activa el semblante y el corazón.
dos.

2. Los Párpados;

Mira cara arriba, levanta las cejas y déjalas de esta manera mientras que cierras los ojos.

Respira por la nariz mientras que estiras el área de los párpados, mantén el ejercicio por ocho respiraciones y después abre los ojos y baja las cejas al tiempo.

3. El Área debajo de los ojos;

Entornando los ojos y sintiendo como “aprietas” toda el área que se halla abajo engañes levantas las cejas.

4. Líneas de la sonrisa;

Imita la “boca de pez” llevando la parte interna de las mejillas entre los dientes sin parpadear hasta el momento en que los ojos se pongan llorosos.

5. Hidratar los ojos;

Haz “taquito” la lengua, sácala, lleva los ojos cara arriba y vas a parpadear de manera profunda.

6. Borrar las líneas;

Con la lengua vas a masajear por la parte interior las líneas de la sonrisa.

Con movimientos en zigzag recorre a lo largo imaginando que borran las líneas.

Hazlo por diez-quince segundos, descansa cinco segundos y pasa del otro lado.

7 .La Mandíbula;

Pon los 2 dedos sobre los labios y llena tus mejillas con aire. El área se estira y los músculos se fortalecen.

8. El Cuello y mandíbula;

Junta tus labios y llévalos cara fuera, estira el cuello y lleva sutilmente tu cabeza cara atrás.

9. El Cuero capilar;

Pasa tus dedos mediante tu pelo y llévalo cara arriba tirando sutilmente. Repite en la una parte de atrás llevando tus dedos de abajo cara arriba. Sostén el movimiento por varios segundos.

10. Activación de la circulación;

Con las yemas de los dedos darás pequeños golpecitos bajo los ojos, tal y como si tocaras el piano. Después vas a recorrer el área de los pómulos de adentro cara fuera, llegando hasta la sien. Mantén durante dos segundos y suelta. Vuelve a repetir.

11. La Liberación;

Empezando en frente de las orejas, pone 2 dedos y llévalos cara atrás de exactamente las mismas. Este movimiento ayuda a liberar fluidos y vas a poder sentir que algo pasa mediante tu garganta.

Efectúa estos ejercicios  de yoga facial mínimo tres veces a la semana. No te llevarán más de diez minutos y lo mejor es que puedes hacerlos en casa. Tras cada ejercicio descansa diez-quince segundos con el semblante relajado.

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