Consejos de salud en la mujer a partir de los 40 años - CLÍNICA ESTÉTICA VICARIO

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La Salud en la mujer a partir de los 40 años

A los cuarenta años, el cuerpo de la mujer  precisa un tanto más de atención para prevenir el surgimiento de determinadas enfermedades y el envejecimiento prematuro.

De ahí que, es esencial ser más estrictas con los chequeos médicos de rutina y añadir otros que hasta el momento no eran precisos.

Ahora se presentan exámenes que se aconseja practicar al llegar a los cuarenta años de edad.

Exámenes precisos que debemos realizar al llegar a los 40 años!

1. Mamografía: desde los cuarenta es conveniente efectuar una mamografía anual para advertir cualquier anomalía, en tanto que descubierto a tiempo el cáncer de mama es una enfermedad curable.

Nuestro consejo general, de nuevo es preciso aclarar que cada caso es particular.

Si tienes antecedentes en la familia, probablemente tu médico te aconseje efectuar este estudio ya antes de esa edad y que lo repitas más seguido.
2. Calcio: es esencial que consultes a tu médico para examinar si el consumo de calcio en tu dieta diaria es el conveniente. Si no lo es, seguro te aconsejará suplementos.

La ingesta de calcio es esencial para prevenir la osteoporosis, una enfermedad que desgasta los huesos y es más habitual en las mujeres desde la menopausia.

No obstante, ya antes de esa etapa se puede advertir idosteopenia, un estadio preliminar de la osteoporosis que puede ser detectado con una densitometría ósea, lo que dejaría revertir su avance y no afectar la calidad de vida.

3 Salud cardiovascular: Se piensa que las enfermedades coronarias son más propias de los hombres, mas tristemente se trata solo de un mito.

Las mujeres asimismo corren peligros de padecer un ataque cardiaco, sobre todo debido a los vaivenes hormonales y al agitado modo de vida actual que en general llevan.

Lo mejor es que puede prevenirse teniéndolo en cuenta, efectuando chequeos con el médico y siguiendo una dieta sana, que no incluya tabaco y sí una rutina diaria de ejercicios.

4. Exámenes de vista: se trata de sostener controlada la agudeza y el campo visual para determinar la salud de los ojos y poder diagnosticar hipermetropía, miopía o bien otras enfermedades de la visión.
Desde los cincuenta años, más o menos, es conveniente hacer un examen para prevenir o bien diagnosticar una posible presencia de glaucoma.

5. Exámenes de la glándula tiroides: En el pedido de rutina del análisis sanguíneo se van a deber supervisar los valores de la hormona T3 T4, que regula el funcionamiento de esta glándula.

Esto es debido a que las mujeres, con la edad, acostumbran a presentar este género de trastornos (primordialmente hipotiroidismo).

6. Salud bucal: No hay que desatenderla, en tanto que después de tener hijos -o bien sencillamente por el correr del tiempo- se padece una pérdida de calcio que afecta la fortaleza bucal.

Es esencial prestar atención a la limpieza con el dentista y usar el hilo bucal para prevenir inconvenientes en las encías.

7. Piel: Supervisar anualmente con el dermatólogo los lunares y toda la piel es esencial para eludir enfermedades como el melanoma.

Esto asimismo incluye, evidentemente, cuidarse del sol para eludir la aparición de arrugas prematuras.

Recomendaciones para una óptima Salud

Existen formas fáciles que asistir a nuestro organismo a eludir su envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades relacionadas con la edad.

Es aconsejable que sigas los siguientes consejos:

  • No fumar Las substancias tóxicas aumentan el agobio oxidativo y los procesos inflamatorios asociados al envejecimiento. De ahí que el humo del tabaco es un poderoso oxidante para las células.
    Resguardarse del sol. Los rayos UVA dañan el ADN y degradan el colágeno y la elasti-na de la piel. Además de esto, pueden provocar la aparición de las habituales máculas “de la edad” en manos, cara…
  • Limitar el alcohol. El hígado es uno de los órganos de limpieza del organismo y cuando marcha mal los tóxicos se amontonan en el cuerpo. Limitar el alcohol es esencial para sostenerlo sano.
  • Estar sosegada, remoza.  Si estás agobiada, tu corazón padece y tu respiración asimismo es difícil, lo que favorece la capacitación de radicales libres.
  • El yoga, los masajes o bien los baños con esencias florales te van a ayudar.
  • Tener un buen sueño es esencial. No dormir bien hace que el sistema inmunológico entre en acción, o sea, que reaccione igual que cuando padeces agobio. Dormir poco puede pasar factura a tu aspecto físico por el hecho de que la piel no se oxigena bien. Además de esto, la dermis precisa el reposo para autorrepararse y fabricar el colágeno y la elastina que asisten a sostenerla.

De qué manera saber si amontonas tóxicos perjudiciales

Tomando muestras.

La medicina antiedad puede recurrir al análisis de muestras de pelo, sangre o bien orina para advertir la presencia de metales tóxicos como el mercurio, el aluminio, el plomo o bien el arsénico.

Estas substancias aumentan el agobio oxidativo y los procesos inflamatorios asociados a la edad.

Mirando” las células. Una de las fórmulas más novedosas de saber hasta qué punto el organismo está avejentando es observar si las membranas de las células se están “oxidando”.

Hay diferentes tests que miden la capacidad que tiene el organismo de resguardarse de las agresiones de los radicales libres y las defensas.

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