Antiaging conoce los mejores consejos y evita envejecer - CLÍNICAS de ESTÉTICA VICARIO

Conoce los mejores consejos Antiaging

 

El antiaging, el concepto en la que todas ya somos conscientes que es un proceso que queremos  cuidar y evitar del envejecimiento celular.

No obstante, bastantes personas con solo veinte años de edad muestran en sus semblantes síntomas del envejecimiento al paso que otros a los treinta semejan tener cincuenta.
Entonces es cuando nos surge esa pregunta ; ¿De qué forma podemos retrasar el envejecimiento?

Resulta conveniente insistir en que para sostener jóvenes las células requieren una dieta baja en sal y rica en nutrientes y vitaminas: fruta, verduras, hortalizas y cereales integrales.

Las células producirán más energía y nos vamos a sentir llenos de vitalidad y más jóvenes.

Atiende a estos consejos antienvejecimiento que pueden asistir que nuestras células preserven nuestro organismo en su totalidad.

1º Consejo Antiaging

Intentar ingerir comestibles frescos, ricos en nutrientes y substancias vitales.

2º Consejo Antiaging

Tomar lecitina de soja a lo largo de treinta días.

Contiene colina y también inositol, vitaminas del conjunto B, que conservan la movilidad del colesterol y sostienen el grado adecuado de viscosidad de la membrana celular.

3er Consejo Antiaging

Ingerir las cantidades imprescindibles de ácidos nucleicos, precisos para arreglar los núcleos celulares dañados.

Los poseen, sobre todo, las partes vegetales dedicadas a la reproducción de la planta: los germinados, las semillas, los frutos secos, los granos y las legumbres, como las verduras frescas.

4º Consejo Antiaging

Cocinar con poca sal y tomar comestibles ricos en potasio.

Son comestibles ricos en este mineral, las nueces, los cereales integrales y ciertas frutas. Aseguraremos un mejor equilibrio hídrico.

5º Consejo Antiaging

No tomar comidas muy grasas.

Los lípidos hacen que la sangre sea compacta y también insalubre y, del mismo modo que cuando hay un exceso de sal, complica el paso de nutrientes vital en las células.

6º Consejo Antiaging

Envolver las células con una coraza de anticuerpos protectores.

El sistema ideal para lograrlo consiste en una cura de unos30 días a base de antioxidantes: como son las vitaminas A, C , y asimismo selenio.

Comer mucha fruta fresca y hortalizas de fuerte coloración.

Para cocinar debemos usar aceites vegetales y prensados en frío.

7º Consejo Antiaging

Eludir el azúcar.

El azúcar blanco o bien azúcar refinado (de la misma manera que la harina blanca) no contiene vitaminas, y además  pasa a la sangre y al hígado donde, para su asimilación, se precisan vitaminas del conjunto B y minerales como el calcio. Para resumir, el azúcar afecta a las funciones vitales del metabolismo y su abuso es considerablemente más perjudicial de lo que se acostumbra a pensar.

Hay geniales opciones alternativas al azúcar refinado: la miel, el sirope de manzana, el sirope de arce, el sirope de trigo y de maíz, las frutas deshidratadas (pasas, higos, orejones, dátiles), son edulcorantes de insuperable calidad; poseen azúcar natural de simple asimilación y riquísimo en minerales.

Se pueden emplear para dulcificar el muesli, las papillas de cereales y las recetas de pastelería.

 

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